बच्चों के साथ कठिन बातचीत बड़े होने का एक अपरिवर्तनीय क्षण है। कई मामलों में, माता-पिता को अपने शब्दों से बहुत सावधान रहना पड़ता है क्योंकि एक बच्चे का दिमाग नाजुक होता है और आसानी से गलत दिशा में ले जाया जा सकता है।
छोटी लड़कियां नाजुक होती हैं, खासकर स्कूल और हाई स्कूल की उम्र में। इस अवधि के दौरान, वे अपनी उपस्थिति पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे खतरनाक दिशाओं में ठोकर खाने का जोखिम होता है, उदाहरण के लिए, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, निंदनीय कपड़े, आदि।
तो माताओं, अपने पालन-पोषण के तरीकों से सावधान रहें और देखें कि आपको अपनी बेटियों से क्या नहीं कहना चाहिए?
क्या इससे आप मोटे नहीं हो जाएंगे?
शायद लड़कियों में आत्म-संदेह का सबसे आम कारण दिखावट है। स्कूली उम्र में, छोटी लड़कियां चाहती हैं कि उन्हें पसंद किया जाए, अच्छी दिखें, और सबसे बढ़कर, अपने पॉप और फिल्म की मूर्तियों की तरह पतली हों।
एनोरेक्सिया, बुलिमिया, कम आत्मसम्मान और गहरे अवसाद में ठोकर खाने के जोखिम से बचने के लिए, इस विषय पर बात करते समय इतना प्रत्यक्ष होना अच्छा नहीं है।
“क्या आप वाकई इसे पहनने वाले हैं?”
आप रचनात्मक टिप्पणियों को प्रभावित किए बिना आलोचनात्मक स्वर को कम कर सकते हैं। उदाहरणों के साथ लीड करें। ओवररिएक्ट न करें। अपनी छोटी लड़की को कुछ अवसरों के लिए पोशाक में अंतर समझाएं।
यदि ऐसा लगता है कि आपका बच्चा कुछ अवसरों के लिए अनुपयुक्त कपड़े चुन रहा है, तो यह स्पष्ट करने का तरीका खोजें कि कब पहनना उचित है। उदाहरण के लिए, किशोर लड़कियों द्वारा पहने जाने वाले भारी मेकअप और उत्तेजक कपड़े रोजमर्रा की जिंदगी में उपयुक्त नहीं होते हैं।
इसे खाओगे तो मोटे हो जाओगे
हर मां अपने बच्चे को स्वास्थ्य समस्या न होने से परेशान रहती है। अधिक वजन होना उनमें से एक है। बड़े होकर कई लड़कियों को वजन की समस्या होती है। हार्मोन में बदलाव के कारण अक्सर भूख और वजन बढ़ने लगता है।
हालाँकि, क्षण बहुत नाजुक होता है और बच्चे को मनोवैज्ञानिक समस्या की ओर धकेलने के लिए आपको अपने बयानों में इतना तेज नहीं होना चाहिए।
इसके बजाय, उदाहरण के लिए फिर से स्वस्थ खाने को प्रोत्साहित करें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, फास्ट स्नैक्स और मिठाइयों के नुकसान और खतरों के बारे में बताएं। एक व्यक्तिगत उदाहरण दें - यह सबसे महत्वपूर्ण है!
“आपको व्यायाम करने की ज़रूरत है!”
बच्चे बहुत होशियार होते हैं। वे अब भी बहुत जानकार हैं - शायद हम उनकी उम्र से कहीं ज्यादा। वे शारीरिक गतिविधि और भोजन के बीच संबंध का एहसास करते हैं। आपको खेलों में रुचि जगाने की जरूरत है। यह बलपूर्वक खड़े होकर नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि न केवल वजन के दृष्टिकोण से, बल्कि स्वास्थ्य की समग्र स्थिति पर भी प्रशिक्षण की प्रभावशीलता की विस्तृत व्याख्या द्वारा किया जाना चाहिए।
