गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से निपटने के प्राकृतिक तरीके

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गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से निपटने के प्राकृतिक तरीके
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से निपटने के प्राकृतिक तरीके

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से निपटने के प्राकृतिक तरीके

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वीडियो: स्ट्रेच मार्क्स को प्राकृतिक रूप से रोकने के 8 तरीके 2023, सितंबर
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गर्भावस्था के दौरान पेट, जांघों और नितंबों पर खिंचाव के निशान एक महिला को होने वाली सबसे अप्रिय चीजों में से एक हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि थोड़े और प्रयास और लगन से इनसे बचा जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा के अप्रिय खिंचाव से खुद को कैसे बचाएं?

नारियल के तेल से नियमित रूप से उपचार करें

नारियल का तेल सबसे उपयोगी वनस्पति वसा में से एक है। यह अविश्वसनीय गहराई में पोषण करता है, हाइड्रेट करता है और अचानक परिवर्तन से निपटने के लिए त्वचा को पर्याप्त लोचदार बनाता है।

बिना चिंता के पेट, जांघों और नितंबों की मालिश करें क्योंकि नारियल का तेल शिशु और आपके लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। गोलाकार गतियों के साथ, आप त्वचा द्वारा इसके गहरे अवशोषण में योगदान देंगे।

नारियल के तेल को शिया बटर, एवोकाडो, जैतून या आर्गन तेल के साथ बदलें।

अरंडी का तेल

अरंडी का तेल स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम में भी बहुत उपयोगी होता है। इसका उपयोग झुर्रियों, धब्बों, महीन रेखाओं, फुंसियों, निशानों को रोकने और कम करने के साधन के रूप में किया जाता है।

अरंडी का तेल गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा को कोमल, चिकना और लोचदार बनाता है।

कैस्टर ऑयल से कंप्रेस बनाना बेहतर होता है। अरंडी के तेल में एक सूती कपड़ा भिगोएँ और इसे उन क्षेत्रों में बाँध लें जो खिंचाव के निशान से प्रभावित हो सकते हैं। इसे रात भर लगा रहने दें।

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खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट करें

शरीर के अच्छे जल संतुलन का त्वचा के लिए बहुत महत्व है। यदि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं, तो आपकी त्वचा रूखी नहीं होगी और फटेगी नहीं। त्वचा जितनी अधिक शुष्क होती है, खिंचाव के निशानों के लिए उतना ही अधिक प्रवण होता है क्योंकि इसमें दरार और क्षति होने का खतरा होता है।

दिन में 2 लीटर पानी पिएं।

संतुलित आहार

त्वचा को अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में रखने के लिए, इसे अच्छी तरह से पोषित किया जाना चाहिए। जिंक, विटामिन ई, बी और सी, सिलिकॉन और सभी आवश्यक पोषक तत्वों - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों पर जोर देते हुए स्वस्थ भोजन करें।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अर्द्ध-तैयार उत्पादों से दूर रहें। फास्ट स्नैक्स की भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में ट्रांस वसा होते हैं, जो त्वचा और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।

विटामिन ई पर जोर

विटामिन ई त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है। आप स्ट्रेच मार्क्स से खुद को बचा पाएंगे या नहीं यह इसके सेवन पर निर्भर करता है। विटामिन ई की सबसे बड़ी मात्रा मेवा, बीज, एवोकाडो, मछली, पालक, सूरजमुखी और कद्दू के बीज में पाई जाती है।

इन उत्पादों को नियमित रूप से खाने के अलावा आप हर रात विटामिन ई से अपनी त्वचा की मालिश भी कर सकते हैं।

आवश्यक तेल

अनिवार्य रूप से आवश्यक तेल खिंचाव के निशान से निपटने और उनकी रोकथाम के लिए अन्य उपयुक्त तरीका है।

सबसे उपयुक्त हैं कोकोआ मक्खन, विटामिन ई के साथ मक्खन, विटामिन ए, नारियल का तेल, लैवेंडर का तेल, शिया बटर। गहराई से हाइड्रेटिंग गुणों के अलावा, इनमें सुखदायक गुण भी होते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान एसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल आपकी त्वचा और खुद दोनों के लिए फायदेमंद होता है।

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