हम लगातार तनाव, समस्याओं, चिंताओं और कई प्रतिबद्धताओं के बारे में शिकायत करते हैं। हम रोजमर्रा की जिंदगी में इतनी सारी चीजों को लेकर चिंतित रहते हैं कि हम इस जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज भूल जाते हैं - इसका आनंद लेना। बेशक हमें रास्ते में मुश्किलें आएंगी, लेकिन हमारा सबसे मूल्यवान सबक है मुस्कान और साहस के साथ उन पर काबू पाना सीखना।
जब हम अक्सर तनाव के बारे में बात करते हैं, तो हम हमेशा एक वाक्यांश के साथ समाप्त होते हैं जैसे "मुझे आराम करने की ज़रूरत है, मुझे आराम करने की ज़रूरत है, थोड़ी देर के लिए समस्याओं से बचना चाहिए।" तनाव को दूर करने के तरीके एक अलग प्रकृति के हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए शाम को एक गिलास वाइन और एक अच्छी किताब के साथ अकेले रहना काफी है, दूसरों के लिए ब्रेक घर पर बच्चों के साथ खेल रहा है, एक दोस्त के साथ कॉफी पी रहा है, योग में जा रहा है, नृत्य कर रहा है या एक में भाग ले रहा है उदाहरण के लिए ध्यान पाठ्यक्रम।
प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए चुन सकता है कि अच्छा महसूस करने के लिए क्या करना है और अपने शरीर और दिमाग के साथ तालमेल बिठाना है। लेकिन अगर आपको मुश्किलें आ रही हैं या कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, नए लोगों से मिलना चाहते हैं और अलग-अलग संवेदनाओं का अनुभव करना चाहते हैं, तो आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन आपको इस सब के लिए शानदार अवसर प्रदान कर सकता है।
"द आर्ट ऑफ लिविंग" विभिन्न गतिविधियों और विश्राम पाठ्यक्रमों के साथ एक अंतरराष्ट्रीय फाउंडेशन है। 1981 में स्थापित, फाउंडेशन एक शैक्षिक और मानवीय गैर-लाभकारी संगठन है जो कार्यक्रमों का संचालन करता है। 152 से अधिक देशों में। एक गैर-सरकारी संगठन के रूप में, आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन संयुक्त राष्ट्र आर्थिक परिषद के लिए एक विशेष सलाहकार स्थिति के साथ काम करता है और विश्व स्वास्थ्य संगठन के साथ सहयोग करता है।
आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन आत्म-सुधार के लिए शैक्षिक कार्यक्रम आयोजित करता है जो तनाव से राहत, स्वास्थ्य, एकाग्रता और स्मृति में सुधार, जागरूकता बढ़ाने और लोगों के बीच सौहार्दपूर्ण संबंधों को प्राप्त करने के लिए तकनीकों की पेशकश करता है।फाउंडेशन के शैक्षिक कार्यक्रम बच्चों, छात्रों, कंपनियों और संस्थानों के कर्मचारियों और अन्य लोगों सहित समाज के सभी उम्र और क्षेत्रों को कवर करते हैं। अब तक, तीन करोड़ से अधिक लोग इन कार्यक्रमों से गुजर चुके हैं, जिनका उद्देश्य मानवीय मूल्यों को बहाल करना और सभी पृष्ठभूमि, धर्मों और सांस्कृतिक परंपराओं के लोगों को मतभेदों का जश्न मनाने और समाज की सेवा करने के लिए एक साथ आने के लिए प्रोत्साहित करना है। आज, आर्ट ऑफ़ लिविंग दुनिया के सबसे बड़े स्वयंसेवी संगठनों में से एक है, जिसने सामुदायिक सेवा में 110 मिलियन से अधिक मानव-घंटे का निवेश किया है।
जिन पाठ्यक्रमों में आप भाग ले सकते हैं, वे इस पर निर्भर करते हैं कि आप क्या अनुभव करना चाहते हैं और अपने बारे में सीखना चाहते हैं।
फाउंडेशन कई पाठ्यक्रम प्रदान करता है: छात्रों और युवा पेशेवरों के लिए आर्ट ऑफ लिविंग, एंटी-स्ट्रेस कोर्स सुदर्शन क्रिया, योग और अन्य तकनीकों को पूर्ण मानव क्षमता विकसित करने के लिए, हाँ! + छात्रों और युवा पेशेवरों के लिए (18 के बीच के छात्रों के लिए पाठ्यक्रम) और 30 व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से जीवन में पूर्ण सफलता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करना), श्री श्री योग (एक हल्का और प्रभावी कार्यक्रम जो योग के विभिन्न मार्गों को एकीकृत करता है, जिससे शरीर, मन और श्वास का मिलन होता है), परिचयात्मक संगोष्ठी द सीक्रेट ऑफ ब्रीदिंग, बच्चों और किशोरों के लिए ग्रीष्मकालीन शिविर, हाँ! किशोरों के लिए (कक्षा 8 से 12), योग और सुदर्शन क्रिया, संगीत, बुद्धि और ध्यान, ध्यान की कला (एक सहज ध्यान तकनीक जो मन को गहरे आराम की स्थिति तक पहुंचने और गहरे तनावों को छोड़ने की अनुमति देती है), अपनी बाधाओं से आगे बढ़ें और सीमाएं; मुस्कान के साथ हर चुनौती का सामना करने के लिए ताकत और आत्मविश्वास हासिल करें। शब्द के सही अर्थों में आराम करें: 5-दिवसीय पूरे दिन का पाठ्यक्रम जो आपको ऊर्जावान और तरोताजा छोड़ देता है और कई अन्य दिलचस्प पाठ्यक्रम और कार्यक्रम।
