हमारी त्वचा - हम में से प्रत्येक की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, दुर्भाग्य से, इतने सारे हानिकारक कारक हैं जिनसे यह उजागर होता है और हमेशा आकार में रहने और युवा और स्वस्थ दिखने के लिए इतनी देखभाल की आवश्यकता होती है!
ये हैं सबसे बड़े खतरे जिससे हमारी त्वचा को खतरा है - अगर हम उन्हें जानते हैं, तो हम उनसे अपनी रक्षा करने में सक्षम होंगे!
सूर्य
हां, हां, यह कई बार कहा गया है, हर गुजरते साल के साथ सूरज हमारे और हमारी त्वचा के लिए और अधिक खतरनाक हो जाता है और असुरक्षित धूप से हम बहुत जोखिम में पड़ जाते हैं। खुद को बचाने का एक तरीका? छाया में रहने के लिए कम से कम 30 कारक या सर्वोत्तम क्रीम का उपयोग करना!
धूम्रपान
इसके सूखने में योगदान देने के अलावा, शरीर में विषाक्त पदार्थों को, कई बीमारियों में, धूम्रपान त्वचा को किसी भी तरह से मदद नहीं करता है और केवल हमें बूढ़ा और धूसर दिखता है।
शराब
हां, अगर आप शराब का आनंद भी लेते हैं, तो जान लें कि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। यह त्वचा को निर्जलित करता है और इस प्रकार इसे बूढ़ा दिखता है और सामान्य से बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आप अभी भी शाम के लिए एक गिलास वोदका या मोजिटो के साथ भाग लेने का मन नहीं कर रहे हैं - कम से कम एक गिलास पानी पहले से पी लें।
निर्जलीकरण
जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं- त्वचा को पानी की जरूरत होती है और अगर हम इसे न दें तो यह रूखी और भूरी हो जाती है। कई पोषण विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हम फिट रहने के लिए दिन में कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पिएं। हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के अलावा, यह हमारी त्वचा को अच्छा दिखने में भी मदद करेगा!
चीनी
आह, प्यारी, इतनी प्यारी हम सभी - दुर्भाग्य से, यह एक बार फिर से हमारी त्वचा के लिए आने वाले खतरों में से एक है।चीनी त्वचा में कोलेजन के साथ हस्तक्षेप करती है जो इसे स्वस्थ और लोचदार रखती है। अगर आप ज्यादा मीठा पसंद करते हैं और खाते हैं, तो आपके चेहरे पर झुर्रियां भी पड़ने का खतरा है।
