जेनिफर लोपेज के ब्यूटी सीक्रेट्स

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जेनिफर लोपेज के ब्यूटी सीक्रेट्स
जेनिफर लोपेज के ब्यूटी सीक्रेट्स

वीडियो: जेनिफर लोपेज के ब्यूटी सीक्रेट्स

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वीडियो: चमकती त्वचा और चेहरे के आकार के लिए जेनिफर लोपेज की मार्गदर्शिका | सौंदर्य रहस्य | प्रचलन 2023, सितंबर
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न्यूयॉर्क के ब्रोंक्स में 24 जून 1969 को जन्मी जेनिफर लोपेज लंबे समय से पड़ोस की एक साधारण लड़की से कहीं ज्यादा हैं। अभिनेत्री, गायिका, नर्तकी, निर्माता, डिजाइनर, उद्यमी - ये जीवन में उसकी कुछ भूमिकाएँ हैं। अदम्य, जंगली, विद्रोही - शब्द के पूर्ण अर्थ में एक महिला, वह हमें उस ऊर्जा, सकारात्मकता और सुंदरता से आश्चर्यचकित करती है जो वह विकीर्ण करती है।

श्रीमती अफ्लेक 53 वर्ष की होने वाली हैं, लेकिन शायद ही कोई उन्हें 35 से अधिक देगा। उनके पूर्व मंगेतर एलेक्स रोड्रिगेज ने हाल ही में उन्हें एक साक्षात्कार में बुलाया "सबसे प्रतिभाशाली व्यक्ति जिसे मैं जानता हूं।" यह कोई रहस्य नहीं है कि जेनिफर एक वर्कहॉलिक-परफेक्शनिस्ट हैं जो हर चीज को छोटी से छोटी डिटेल में रखना पसंद करती हैं। वह जिस तरह से दिखती है, इस सटीकता को वह आगे बढ़ाती है।जीन, जिम में अंतहीन घंटे, नृत्य या जादू? हम सभी आश्चर्य करते हैं कि जेनिफर लोपेज-एफ्लेक ने अपने निर्दोष रूप और युवाओं के लिए क्या किया। हम कुछ त्वरित शोध करते हैं और यहां हमें लैटिन फ्यूरी के शेयर मिलते हैं:

उसका मुख्य पेय है… पानी

“तुम मुझसे पूछते हो कि मैं क्या पीता हूँ? उत्तर है: पानी, पानी और अधिक पानी। इस बात को एक्ट्रेस ने एक मशहूर टीवी प्रेजेंटर को दिए इंटरव्यू में शेयर किया था। कोमल त्वचा, चमकदार बाल और चमकदार रंगत का रहस्य इतना सरल है - अच्छा हाइड्रेशन। यह आपके शरीर को पुनर्जन्म देगा! पानी की सही मात्रा के लिए कोई सटीक सूत्र नहीं है - कहावत: "जितना अधिक, उतना ही" यहां लागू होता है। दो, तीन या चार लीटर - इस स्वस्थ पेय का आनंद लें जो आपको युवा और जीवंत महसूस कराएगा, और भूख को भी दबा देगा और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराएगा।

अपने हैंडबैग में हमेशा कुछ न कुछ खाने को रखें

यह हम सभी के साथ हुआ है - हमें भूख लगती है, लेकिन इसे संतुष्ट करने के बजाय हम काम के कार्यों को प्राथमिकता देते हैं।समय बीत रहा है और रात के खाने का समय निकट आ रहा है - फिर हम जानवरों की तरह उछलते हैं, जो कुछ भी हमारे रास्ते में आता है … इस स्थिति को रोकने के लिए, हम श्रीमती एफ्लेक से एक उदाहरण ले सकते हैं - वह कहती है कि आपके पास हमेशा कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट होता है। हैंडबैग - उदाहरण के लिए - एक प्रोटीन बार या नट्स का एक पैकेट। भोजन के बीच कुछ इस तरह से नाश्ता करने से आप शाम को "कुत्ते की भूख" महसूस करने से बचेंगे।

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त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त सनस्क्रीन है

जेनिफर लोपेज ने एक से अधिक बार कहा है कि जब वह छोटी थीं, तब भी उन्हें त्वचा पर सूरज के नुकसान के बारे में पता चला था और इसलिए वह धूप सेंकने से बचती हैं। अगर वह अभी भी बाहर के मौसम का आनंद लेने का फैसला करती है, तो उसे बहुत सारे सनस्क्रीन लगाने के बाद ऐसा करना चाहिए। इस तरह, वह न केवल अपनी त्वचा, बल्कि अपने बालों की लोच और सुंदरता को भी बरकरार रखती है।

शराब वर्जित है

लातीना किसी भी रूप में शराब का सेवन नहीं करती है और ऐसा कोई अवसर नहीं है जो उसके इस नियम को तोड़ दे।" जब मैं छोटा था, तो मेरी माँ कहती थी - "जो कोई भी पीता है या ड्रग्स लेता है - मर जाता है" - इसलिए मैंने कभी भी न तो इस्तेमाल करना शुरू किया।'' चाहे वह जन्मदिन की पार्टी में हो या एक नई फैशन लाइन के शुभारंभ पर, सुश्री एफ्लेक को कभी भी एक गिलास मादक पेय की चुस्की लेते हुए नहीं देखा जाता है।

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जेनिफर किसी भी रूप में कैफीन नहीं लेती

"कॉफी और कैफीनयुक्त पेय वास्तव में त्वचा को बहुत शुष्क कर देते हैं," गायक कहते हैं। वह कॉफी या कोई एनर्जी ड्रिंक नहीं पीती क्योंकि उनका मानना है कि वे हमें निर्जलित करते हैं और हमें बूढ़ा दिखाते हैं, जिससे हमारी त्वचा सिकुड़ जाती है। हम कौन होते हैं उनकी राय से बहस करने वाले?!

नींद उनकी खूबसूरती का एक राज है

जेनिफर लोपेज यह नहीं छिपाती हैं कि वह हमेशा पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करती हैं - कम से कम आठ-नौ घंटे। इस तरह, वह भीषण प्रदर्शन के लिए रिचार्ज करती है। "अच्छी और अच्छी नींद मुझे मेरे पागल शासन को संतुलित करने में मदद करती है," गायक साझा करता है।

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उसके संपूर्ण शरीर का रहस्य?

हम सभी आश्चर्य करते हैं कि लोपेज जो ताजगी और यौवन बिखेरती है उसका कारण क्या है। जिम में अंतहीन कसरत? नहीं! "मैं वही काम कभी नहीं करता। जब हम प्रशिक्षण के बारे में बात करते हैं, तो रहस्य विविधता है।'' लेकिन वह उन्हें बहुत गंभीरता से लेती हैं।" एक अन्य फिटनेस विशेषज्ञ जिस पर उन्हें भरोसा है, कहती हैं कि वह सप्ताह में 4-5 बार, लगभग एक घंटे तक कसरत करती हैं। जिम में और घर पर विशेष प्रशिक्षण के अलावा, उनके शरीर की देखभाल करने का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा नृत्य है।"कभी-कभी मैं दिन में 7-8 घंटे नृत्य करती हूं, लेकिन जब मैं करती हूं, तो मैं समय के बारे में भूल जाती हूं और मैं नृत्य को अपने प्रशिक्षण का हिस्सा नहीं बनाती," जेनिफर लोपेज-एफ्लेक कहती हैं।

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