शायद ऐसा कोई इंसान नहीं जिसे सुख की तलाश न हो। हालांकि, इसकी तलाश करना गलत है। काफी हद तक, हम अपनी खुशी खुद बनाते हैं। हमारे द्वारा चुने गए विकल्पों के साथ, हमारे कार्यों के साथ, जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण के साथ। खुशी प्राप्य है और बड़ी और छोटी दोनों चीजों में निहित है। हालांकि हम यह जानते हैं, कभी-कभी हमें छोटे अनुस्मारक की आवश्यकता होती है।
हम सुखी जीवन के लिए 20 आसान उपाय साझा करते हैं जो कोई भी कर सकता है।
1. हर दिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें।
2. हर दिन 10 मिनट का मौन रखने का प्रयास करें।
3. तीन ई के साथ जियो - ऊर्जा, उत्साह और सहानुभूति।
4. और किताबें पढ़ें।
5. 70 से अधिक और 6 से कम उम्र के लोगों के साथ समय बिताएं।
6. गपशप पर अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो।
7. अतीत की समस्याओं को भूल जाओ।
8. ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप अब नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए अपने आप को नकारात्मक विचारों से बचाएं।
9. नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का भोजन राजकुमार की तरह और रात का खाना भिखारी की तरह करें।
10. अधिक मुस्कुराओ और हंसो।
11. किसी से नफरत करने में समय बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
12. आपको हर तर्क को जीतने की ज़रूरत नहीं है, भले ही आप सही हों। अपने सकारात्मक वाइब्स को बर्बाद न करें।
13. अपने जीवन की तुलना उन लोगों से न करें जिनका जीवन अच्छा और चमकदार लगता है। हम जो देखते हैं अंदर से हमेशा अलग होता है।
14. आपकी खुशी के लिए कोई जिम्मेदार नहीं है लेकिन आप, यह मत भूलना।
15. दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यह आपके काम का नहीं है।
16. हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपके लिए उपयोगी नहीं है।
17. हर पल, हर दिन जीवन का आनंद लें और नई चीजों को आजमाएं।
18. अपने सबसे करीबी लोगों के साथ भी, व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना सीखें।
19. प्यार करो और अपना ख्याल रखो।
20. सावधान रहें कि आप किन लोगों से घिरे हैं क्योंकि कुछ आपकी सकारात्मक ऊर्जा चुरा लेते हैं।
