हमारे हाथों पर जीवित लाखों बैक्टीरिया वे कई बार गुणा कर सकते हैं जब हम अपने हाथ नहीं धोते हैं, दूषित सतहों को छूते हैं और कीटाणुनाशक और जीवाणुरोधी एजेंटों का उपयोग न करें। He althdigest.com द्वारा उद्धृत, Pzifer के अनुसार, औसतन, लगभग 3,200 विभिन्न प्रकार के रोगाणु और रोगजनक प्रत्येक व्यक्ति के हाथों की त्वचा पर रह सकते हैं।
लेकिन ये सभी सूक्ष्मजीव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैं। उनमें से कुछ ही संक्रमण और बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए अभी भी नियमित रूप से हाथ धोना बहुत महत्वपूर्ण है।
और भी महत्वपूर्ण है धोने के बाद सुखाना जिसे बहुत से लोग नज़रअंदाज कर देते हैं।अगर आपको लगता है कि त्वचा से बचा हुआ पानी भिगोना या हेयर ड्रायर से फूंक मारना अनावश्यक है, तो आपको फिर से सोचना चाहिए। वास्तव में, धोने के बाद हाथों को गीला रखने से बैक्टीरिया और वायरस के विकास और प्रजनन के लिए अतिरिक्त स्थितियां पैदा होती हैं, क्योंकि वे नम वातावरण में बहुत अच्छी तरह पनपते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, आपको हमेशा अपने हाथ धोने के बाद, खासकर खाने से पहले और बाद में, और अपने चेहरे, आंख, नाक, मुंह को छूने से पहले सुखा लेना चाहिए। अपने हाथों को तब भी धोना और कीटाणुरहित करना महत्वपूर्ण है, जब उन पर घाव हो या आपने डायपर, पट्टी को छुआ हो, अपनी नाक फूंकी हो, खाँसते, छींकते या किसी जानवर को छुआ हो।
धोने के बाद हाथ धोना क्यों उतना ही जरूरी है जितना खुद को धोना?
हाथ धोने का सही तरीका है कि गर्म या गुनगुने पानी का उपयोग करें, साबुन लगाएं और झाग बनाने के लिए इसे काफी देर तक रगड़ें। नियम यह है कि अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक रगड़ें ताकि साबुन में मौजूद सक्रिय पदार्थों के पास बैक्टीरिया को बेअसर करने का समय हो।फिर आप धोकर सुखा लें।
यदि आप सूखा नहीं करते हैं, तो आप अपने हाथों से किसी गंदी चीज को फिर से छूने का जोखिम उठाते हैं। एक बार जब वे नम हो जाते हैं, तो आपकी त्वचा पर नए पेश किए गए बैक्टीरिया गीले और आर्द्र वातावरण के कारण तेजी से गुणा करने की संभावना रखते हैं।
मेयो क्लिनिक के अनुसार,बैक्टीरिया शुष्क त्वचा पर फैलने में कठिन समय होता है। क्लिनिक के वैज्ञानिकों के अनुसार, हमारे हाथों पर 85% से अधिक कीटाणु पसीने सहित नम त्वचा के माध्यम से एक-दूसरे को प्रेषित होते हैं। नम सतह पर बैक्टीरिया, रोगाणु और रोगजनक अधिक आसानी से गतिशील होते हैं। यदि आप सतहों को धोने और छूने के बाद अपने हाथ नहीं सुखाते हैं, तो आपके दूषित होने और अधिक बैक्टीरिया स्थानांतरित होने की संभावना है।
हाथ की त्वचा की देखभाल और आपका संपूर्ण स्वास्थ्य सिर्फ धोने से नहीं होना चाहिए। वॉश के बीच भी अपनी त्वचा का ख्याल रखना जरूरी है।यदि आप देखते हैं कि आपकी त्वचा शुष्क और फटी हुई है, तो यह एक संकेत है कि यह निर्जलित है। क्षतिग्रस्त और फटी हुई त्वचा शरीर में रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को अनुमति देने के लिए अधिक प्रवण होती है, क्योंकि इसका प्राकृतिक अवरोध कार्य बिगड़ा हुआ है। इसे बहाल करने के लिए, अपनी त्वचा को धोने के बीच अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है।
